En enetime i yoga er for dig, der ønsker at arbejde mere intensivt og med opmærksomhed på netop det, der fylder for dig.

Her er der plads til et særligt fokus og et individuelt tempo.

 

Gennem yogaen kan du opnå større nærvær og øget velvære i hverdagen samt få konkrete redskaber, der kan støtte dig ved blandt andet søvnbesvær, kroniske smerter, stress eller indre uro.

Yogaen kan styrke dit selvværd og nære din livsglæde. Du kan øge din kropsbevidsthed – og ikke mindst styrke forbindelsen til dit indre kompas.

 

Sessionerne tager udgangspunkt i en indledende samtale og i det, du bringer med dig ind på yogamåtten.

​

Vi sammensætter et individuelt og skræddersyet forløb bestående af 3 sessioner, med mulighed for opfølgende sessioner efter behov. En yogaterapeutisk session kan derfor tage mange former og vil ofte være en kombination af samtale, nøje udvalgte yogastillinger, åndedrætsøvelser, meditation og yogabaseret kropsterapi.

 

Du vil desuden få forslag til gavnlige øvelser, som du kan arbejde med hjemme mellem sessionerne.

​

Min intention er at skabe et rum for dig – et rum, hvor du kan lande, lytte og finde ind i dit eget. Kærligst Helle 

​

​