YIN - RESTORATIV - MUSIK OG SANG
en stjernestund med Kristian Thorsager - Helle Luttermann
Fredag d. 4. oktober kl 17-20
En nærende Yin og restorativ praksis med live musik og sang. Kristian Thorsager kommer tilbage til Yogahuset og fylder rummet med musik og sang. Det er timer med tid til bare at være, når tankerne slipper og man hviler sig ind i lange stræk gennem yinyoga og smelter hen i den restorative yoga.
Denne blide praksis afsluttes med chant, en meditativ praksis syngende eller lyttede til smukke mantras.
Det kan være både rørende, hjertevarmt og hyggeligt ♡
Det er en magisk aften.
Kr. 600
DET FLYVENDE TÆPPE OG KLANG
- Guidet af Sussie Jensen
Fredag d. 11. oktober kl 9.30-12
På 12 yogablokke svæver man på det flyvende tæppe - i mens blide toner fra klangskålene understøtter processen med at slappe af og hvile.
Det flyvende tæppe veksler med andre restorative stillinger. Alt sammen hjælper dig tilbage mod indre balance og fred i krop og sind.
Kr. 400
FOKUS PÅ ÅNDEDRÆTTET
med Trine Elmshøj - Din Krop Dit Fokus
Fredag d. 1. november kl 17-20
Trine vil til denne workshop bringe dig ind i hvad et funktionelt og hensigtsmæssigt vejrtrækningsmønster er og samtidig berige dig omkring forskellige fysiologiske mekanismer dette bringer med sig.
Trine vil derudover præsentere simple vejrtræknings øvelser der beroliger nervesystemet og skærper din koncentration
Du bliver guidet ind i yoga stræk, der giver din krop bedre vilkår for et funktionelt /hensigtsmæssigt vejrtrækningsmønster.
Kr. 450
At give opmærksomhed til sit åndedræt er en enkel, men dybtgående handling, der kan have en betydelig indvirkning på vores fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.
Vores åndedræt er en livsnødvendig funktion, som vi ofte tager for givet, men ved at tage os tid til bevidst at trække vejret dybt og roligt, kan vi opleve en række gavnlige effekter.
Ved at integrere opmærksomhed på åndedrættet i vores dagligdag, kan vi opleve en dybere forbindelse til os selv og en større følelse af velvære på alle niveauer.
Det er en påmindelse om, at noget så enkelt som at trække vejret kan være en kilde til styrke, ro og fornyelse i vores travle liv.
TEMA OM SØVN
- Guidet af Sussie Jensen
Fredag d. 8. november kl 9.30 -12
Har du svært ved at falde i søvn?
Eller vågner du op og kan ikke sove videre?
På denne workshop arbejder vi med forskellige metoder du kan afprøve hjemme. Åndedrætsopmærksomhed, visualiseringer m.m. men også teknikker som ikke er fra yogaen - bl.a. tapping. Restorative stillinger vil (naturligvis) indgå. Du får et ark med hjem som beskriver det vi har arbejdet med, lige til at bruge i din hverdag.
Kr. 400
YIN - RESTORATIV - MUSIK OG SANG
en stjernestund med Kristian Thorsager - Helle Luttermann
Fredag d. 22. november kl 17-20
En nærende Yin og restorativ praksis med live musik og sang. Kristian Thorsager kommer tilbage til Yogahuset og fylder rummet med musik og sang. Det er timer med tid til bare at være, når tankerne slipper og man hviler sig ind i lange stræk gennem yinyoga og smelter hen i den restorative yoga.
Denne blide praksis afsluttes med chant, en meditativ praksis syngende eller lyttede til smukke mantras.
Det kan være både rørende, hjertevarmt og hyggeligt ♡
Det er en magisk aften.
Kr. 600