YIN - RESTORATIV - MUSIK OG SANG
En stjernestund ☆
Kristian Thorsager og Helle Luttermann
Fredag d. 9. maj kl 17-20
​​​
Det er en magisk aften.
En nærende Yin og restorativ praksis med live musik og sang. Kristian Thorsager kommer tilbage til Yogahuset og fylder rummet med musik og sang. Det er timer med tid til bare at være, naÌŠr tankerne slipper og man hviler sig ind i lange stræk gennem yinyoga og smelter hen i den restorative yoga.
Denne blide meditative praksis kan være baÌŠde rørende, hjertevarmt og hyggelig ♡
Kr. 600
​​​
​
FOKUS PÅ ÅNDEDRÆTTET
med Trine Elmshøj - Din Krop Dit Fokus
Lørdag d. 10. maj kl 9-11.30
​
Endnu et gensyn med Trine.
Kom med på en dyb rejse ind i dit åndedræt
Lad Trine guide dig gennem en fordybende åndedrætspraksis, hvor du får mulighed for at finde ro, nærvær og kontakt til dig selv.
I 2,5 time vil vi sammen skabe et trygt rum, hvor du åndedræt for åndedræt nærmer dig en dyb sindsro og kropslig afslapning.
Du vil:
- Opleve en meditationslignende tilstand gennem simple, men effektive åndedrætsteknikker.
- Lære at være i stedet for at gøre.
- Blive guidet gennem blide yogastræk og massage med små bolde og yogapølle, der hjælper dig med at opdage, hvordan dit åndedræt bevæger sig i din krop.
Denne praksis inviterer dig til at fordybe dig i din egen indre verden og skabe en bevidsthed, der kan støtte dig i din hverdag. Tag en pause fra hverdagens travlhed, og giv dig selv lov til at finde tilbage til dit naturlige flow.
Kr. 400
Trine Elmshøj er Fysioterapeut og Yogalærer
Buteyko instruktør og Oxygen Advantage Advanced instruktør ​
​
​
​
RESTORATIV yoga med et drys af YIN
​
Forkæl dig selv med en stjernestund i Yogahuset
En fredelig fredag - Helle Luttermann guider dig!
Nye datoer på vej .....
​​
En nærende restorativ praksis - hvor der i de længerevarende restorative stillinger bruges ekstra god tid og udstyr på at lade op og hvile - på samme tid ♡
​
​
​
YIN - RESTORATIV og YOGA NIDRA
- Guidet af Sussie Jensen
Fredag d. 31. oktober kl 9-11.30
​
Det er 3 skønne fordybende veje til hvile i den rækkefølge!
En fredag formiddag, hvor du vil blive strakt igennem i yinstillinger, komme helt ned i gear i restorative hvil - og det hele samler sig i den lange, dybe, guidede Yoga Nidra.
Der er som altid tid og mulighed for en kop varm the inden du forlader Yogahuset.
Du kommer forhåbentlig herfra med fornyet energi ♡
Kr. 400
DET FLYVENDE TÆPPE OG KLANG
- Guidet af Sussie Jensen
Fredag d. 5. december kl 9-11.30
​​
På 12 yogablokke svæver man på det flyvende tæppe - i mens blide toner fra klangskålene understøtter processen med at slappe af og hvile.
Det flyvende tæppe veksler med andre restorative stillinger. Alt sammen hjælper dig tilbage mod indre balance og fred i krop og sind.
Kr. 400
​
​
